trening meta

bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta...   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 79   Wzrost: 182   Obwód klatki: 112   Obwód ramienia: [...]

raczej nie rozkład makroskładników masz do dupy najpierw idź do Odżywiania dopiero potem tutaj trening nawet nie mówiąc że ma to być trening na cyklu jest niezbyt dobry dział trening sie kłania. aha i na www.wrozka.pl nei znalazłem wymiarów i wieku autora. a i zapomniałem 1-4 meta 20 mg 1-8 prolo 200 mg E5D oraz Gregor łap soga bo juz od paru [...]

***** *** ile razy mam wklejac ta ankiete .. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 180 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 82 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : +- 3 lata Ilość spożywanego białka : 210 Ilość spożywanych węglowodanów : 480 Ilość spożywanych tłuszczów : -100 Opis [...]

[...] posilkow... zaraz mi sadlo w pasie leci w gore... wiec kalorie musze brac albo z wegli albo z fatu... gdzie przy redukcji wegli a zwiekszeniu tluszczow - slabo trenuje, trening nie ma kopa, nie ma postepow... wiec wegle... ok ale nie o diete tu sie rozchodzi tylko o leki :D sprawa wyglada tak, ze produkty ktore wypisalem w zamierzanym drugim [...]

[...] 45cm, rozstaw nóg ~110cm) Miłe zaskoczenie w H, bo poszło technicznie znacznie lepiej niż zwykle, mam nadzieję, że tak zostanie, zostawię jeszcze tę kolejność, a za 2 treningi spróbuję zrobić tak jak powinno być czyli najpierw G. W K2 nie wiem czy nie jest jeszcze za wcześnie na krzesło, strasznie ciężko się robi, a ze względu na małą [...]

Datujemy i coś pokażemy, po dzisiejszych plecach trening tak jak pisalem w 1 poście odwalony na maxa, nie będe pisal wagi cięzarów wszystkich ćwiczeń napisze Martwy jakie miał dziś powodzenie. Pozdrawiam , dodam, ze stosuje wszystkie "smakołyki" tak jak pisałem w 1 poście meta leci drugi tydzień 3 tab 15 mg/Day a prop był 2x jutro trzeci w 2 tyg [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 125 -udo: -talia: mierzone na wysokości pępka - 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z głową 6. DIETA: -białko: 2,1 -węglowodany: 3,9 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 meta 15mg ed 8. TRENING: chyba nie ma sensu rozpisywać 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] twoim ostatnim hehehe. Elit ta metoda nie ma dla mnie żadnych pozytywów, nawet teoretycznie nie potrafię jej w jakikolwiek sposób uzasadnić. Meta to nie jest dopalacz na trening bo tak niektórzy to pojmują. Stałe stężenie jest potrzebne w każdym cyklu. A skoki stężenia androgenu mają się chyba bardzo negatywnie w stosunku do utrzymywania się [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: ok 300 -tłuszcz: ok 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta omka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

[...] Czyli trasę pokonałem w 43:11. Garmin pokazywał mi minutę przewagi nad VP ustawionego na 44 min dlatego jest ta końcówka 11 :-D Następnym razem na ekran dodam jeszcze czas treningu. Jeśli miałbym czas a nie tylko tętno, tempo okrążenia i dystans to urwałbym 11 sekund. Oficjalne uznaję, że mój rekord na 10 km to 41:11, nieoficjalnie to 42:17 :-) [...]

Elo Wracam po tygodniu regeneracyjnym, zrobiłem 2 treningi w srode max w Wl na 105 ustaliłem, a w piatek zrobiłem przysiady i plecy bez MC. Teraz wjechałem z planem na poprawe w Wl Thiba. Działa raczej nie tylko na układ nerwowy i daje przysrosty;klaty,trica barów(podobno ) Trening dzisiaj: niechce mi sie pisac całosci z % i danymi powt. w danym [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roznymi dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 susta+meta i susta meta deka 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Nie da Ci trening, nie da Ci dieta, tego co da Ci clen, prop oraz meta

[...] swoją role? 6: Dokupić coś do tego czy sama meta i teść? 7: Możecie dodać coś od siebie Pozdrawiam i liczę na mądre odpowiedzi. Do 21 roku trenuj bez towaru. 2mies treningu to nawet nie potrafisz sztangi trzymać a chcesz brać się za coś o czym nie masz bladego pojęcia. Czytanie opisów w necie niczego nie zmieni, bo to długoletni trening [...]

[...] miałem 75 kg jakoś ,suchy nie był spadki mocne przedawkowanie groziło szpitalem a czy meta 1 tab może sprawić takom różnice odpowiadajcie czy takie coś dostane jeszcze bo to było 7 lat temu a ja porostu dobrze jadłem i trening całego ciała na każdym treningu prawie codziennie ludzie do szpitali trafiali po tym jak po dopalaczach w Polsat news heh

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74(przed operacja ~89) 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 65 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 3g zwierzece -węglowodany: 2-5g(zalezne od redukcji czy masy) -tłuszcz:0,5-1g(jak wyzej) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. enan, 2. enan, 3. enan meta 8. TRENING: split + push pull [...]

Powiem tak żeby poszło musisz być maniakiem do kwadratu, ja trenuję od trzech i pół roku i od tego czasu nie opuściłem dnia treningu, jestem zajobem ale to nie wystarczy. Dużo zależy od predyspozycji genetycznych ja sporadycznie trenuję nogi a udo u mnie to 71cm, łydka 44cm mam 30lat na karku a w tym wieku też łatwiej o przyrosty masy. Nigdy nie [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz redukcja -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta, Cupido meta 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry [...]

[...] staz- kilka lat z przerwami i teraz 2 lata bez przerw DIETA: normalne posilki + hors mass 20 + bialko na noc przebyte cykle: 200 mety , deca + boldek , meta + prolo polskie trening: masa 4 razy w tyg cel: masa ostatni cykl : meta 200 + 25 prolo 2 miesiace temu zakonczone tedencja do tycia umiarkowana sklonnos do lysienia - zakola po ojcu [...]

[...] cykl 6 lat temu, a w pierwszym pości umieszczasz Obecnie przygotowuje się do swojego właściwie 1 cyklu (kończę redukcje). Wiem jakie pct, badania jakie wykonać,dieta,trening,osłony i suplementy, lecz czy aby za ostro nie zaczynam 1-13 sustanon 300mg 16ml. + meta 1-5 30mg ED. susstanon to właściwie to samo co oma czyli zalanie wodą tak? [...]